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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。